肉体改造

昨日一ツ木通りを歩いていたらDrストレッチという看板が目に留まった。見ると中でパーソナルトレーナーがストレッチをしているのが見えた。無性にやってもらいたくなって配偶者を連れて今朝出かけ1時間足首中心に股関節を伸ばしてもらったらまるで別人のように体が軽くなった。その足で駅前の24時間フィットネスANY TIMEに入会して筋トレと自転車もやり体がいい感じに回復してしきた。。禁ジョギングなので今年は足首をいたわり、方針変更して柔らかい筋肉を増やそうと思う。今年は地方に共同研究がいろいろあるので柔らかい筋肉で疲れにくい体を作りたい。