In body 測定 ジムには精度の高い身体の内部を測定する機器がある。昨日計測したら体重が増えて66キロ台になっていた。一昨日ハイボールを沢山飲んだからだろうか？しかし筋肉量もかなり増えていた。これは毎朝の筋トレのおかげだろう。そのせいかトータルには脂肪は減って体脂肪率が、また一桁に戻った。筋肉が増えたのと、糖質を控えているせいだろう。計測するようになってからずっと一桁で、スポーツ選手でもないのに不自然だと配偶者に言われのんきな食事をしていたら二桁になっていたのだが。